คริสเตียน เอริกเซน: เดินขึ้นลงบันได

งดใช้ลิฟต์ คริสเตียน อีริคเซน สาธิตวิธีง่าย ๆ ในการบริหารมัดกล้ามเนื้อหลักสามจุดได้ด้วยการเดินขึ้นบันไดเท่านั้น

คริสเตียน เอริกเซน: เดินขึ้นลงบันได

งดใช้ลิฟต์ คริสเตียน อีริคเซน สาธิตวิธีง่าย ๆ ในการบริหารมัดกล้ามเนื้อหลักสามจุดได้ด้วยการเดินขึ้นบันไดเท่านั้น